情侣之间吵架了怎么办?经常吵架的情侣如何妥善处理男女朋友关系?

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所属分类:恋爱技巧

亲密的人彼此在心理上依赖程度高,生活中的交集也多,但毕竟是两个不同的人,很难对每一件事情的看法都一样,很难所有的生活习惯都相同,很难所有价值观的排序都没差异,因为某些生活事情及价值观决定不同,而意见不合或吵架也就难免。如何吵一个建设性的架,避免冲突恶化,也就成为进人亲密关系的人必修的功课。

情侣之间吵架了怎么办?经常吵架的情侣如何妥善处理男女朋友关系?

以下有一些建议,提供参考。

1.对彼此的沟通方式差异和对亲密的质与量有了解和分享:如此大约可以减少许多不必要的争吵。

2.真的发生争执了,也不用太害怕去面对,可注意以下原则: 

声调、语气:当发现自己声调和语气太激烈时,稍微放松缓和一下,就不会在战火上添油,也不会让亲密的人太感受到被威胁。如果对方的声调和语气太激动,也可提醒对方,请对方慢慢说。  

不采取敌对态度:敌对不是我们的目的.我们的目的是要接纳彼此的不同和达成共识,我们虽然意见不同,但我们有一个共同的目标是要对问题达成可接纳的共识,敌对不是我们要的。 

冲突往往伴随激烈的情感,你和对方可能都处于这样的状态,或者对方情绪更激烈,更急于想一股脑把话说出来,那么遵守一次就一个人说话的原则,说话的人一旦有人听,一边说话已经一边把情绪疏解出来,就 不再那么冲动。听话的人就先听、先稳住自己,如果听话的人情绪也很多,可以边听边想一些让自己感觉舒服的颜色、空间或由一百往回数数,等对方告一段落,再说自己的感觉想法,如果刚才因数数或想颜色而没有完全听进对方的想法和感受没关系,就先讲你原本想讲的,对方此时已较平静,他/她可以听进更多你的话,可以彼此逐渐再聚焦,再沟通。

  如果对方还没准备好要沟通.那么就先不要勉强,硬是勉强可能带来更多负向的情绪,不如再等一阵子,因为这样会带来更好的结局。同时告诉自己不要主快放弃沟通,每个人面对冲突的时间性是不太相同的,他/她现在还没准备好,并不表示他/她不愿意。 

有时,对方要的只是一句“对不起”。如果你错了,就真诚地先说一句“对不起”,三个字就可以化解冲突,何乐而不为。然后,可以将自己当时之所以会那么做或那么说的情况说明一下,让自己有表明的机会。当然,如果不是自己错.一味的认错,是很委屈和扭曲自己的,亲密关系如此委屈或许也不是你要的吧。

3.如果你们已经进人热吵失控的状态,就别恋战,此刻最好的方法就是暂时先离开吵架的情境.双方约定何时再谈,千万别一去不回。先各自离开情境,冷静一下,让情绪有一个缓和的新时空,进而让自己能较理性、客观看待事情和体会彼此立场。然后,再利用沟通原则与技巧的“听”与’‘说”进行沟通。

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